BUĞDAYLI ISPANAK SALATASI

Name: BUĞDAYLI ISPANAK SALATASI
Prep time: 30 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 10 min
Ingredients: 🥬 1 su bardağı haşlanmış aşurelik buğday ( yarma); 🥬 Yarım kilo Ispanak; 🥬 1 kase sarmısaklı yoğurt; 🥬 1 çay bardağı soyulmuş badem yada ceviz; 🥬 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı; 🥬 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber

semisinmutfagi

Jump to Recipe Print Recipe

BUĞDAYLI ISPANAK SALATASI

Recipe by semisinmutfagi

Porsiyon

porsiyon

Hazırlık zamanı

minutes

Pişirme süresi

minutes

Kalori

270

kcal

Toplam zaman

hour

minutes

Ingredients

🥬 1 su bardağı haşlanmış aşurelik buğday ( yarma)
🥬 Yarım kilo Ispanak
🥬 1 kase sarmısaklı yoğurt
🥬 1 çay bardağı soyulmuş badem yada ceviz
🥬 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
🥬 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber

Directions

İlk olarak iyice yıkayıp temizlediğimiz ıspanakları doğrayıp yüksek ısıda biraz zeytinyağı ile kavuralım. Kavrulan ve soğuyan ıspanakları karıştırma kabına alalım üzerine önceden haşladığımız buğdayı ( yarma) yı yoğurdu ve tuzu ekleyip iyice karıştıralım.
Servis kabımıza aldığımız salatamızı servisten hemen önce tavada kızdırdığımız kırmızı toz biberi ve soyulmuş bademleri ekleyip servis edebilirsiniz.Afiyet olsun❤️